Mobility
Edzéseinken elengedhetetlen a hajlékonyság, mobilitás. Ezen a 45 perces órán különbözö nyújtó, lazító, átmozgató gyakorlatokat végzünk. Megtanuljuk a gumiszalagok, smr hengerek megfelelő technikai használatát amiket későbbiekben saját edzésünkbe iktathatunk.